تعرف على 7 أسباب مذهلة تجعلك تأكل الثوم كل يوم

تعرف على 7 أسباب مذهلة تجعلك تأكل الثوم كل يوم
    تعرف على 7 أسباب مذهلة تجعلك تأكل الثوم كل يوم,تعرف على7 أسباب مذهلة تجعلك تأكل الثوم كل يوم,Learn 7 amazing reasons to eat garlic every day,فوائد بلع الثوم على الريق وكذلك فوائد الثوم على الريق للتخسيس ثم كيفية تناول الثوم على الريق واضرار الثوم على القلب وكم فص ثوم يؤكل في اليوم وهل الثوم على الريق ينحف؟ وطريقة اكل الثوم بدون رائحة

    تعرف على 7 أسباب مذهلة تجعلك تأكل الثوم كل يوم

    نقدم لكم اليوم في مجال التغذية السليمة موضوع عن سبع حقائق مذهلة ومثيرة للاهتمام ورائعة حول الثوم هذه المادة الوحيدة التي قد تجعل حياتك تعيسة. من ناحية أخرى، إذا كنت مجرد إنسان عادي، فقد يمنحك الثوم قوة عظيمة وصحية.
    لقد أدركت كل ثقافة تمكنت من الوصول إلى الثوم القوى العظمى المخبأة في هذه النبتة المتواضعة.

    في الواقع، تستخدم الثقافات التي لم يكن لها اتصال تاريخي بالثوم للأغراض الطبية والطبخية نفسها تقريبًا.
    تابع القراءة لاكتشاف قوى الثوم الخارقة. ستندهش من القوى العلاجية والآثار الصحية والوقائية الأخرى

    1. التغذية السليمة والثوم وبناء الأهرامات

    قدم المصريون القدماء والرومان واليونانيون الطعام للعمال والرياضيين الأولمبيين والجنود والبحارة. كان يعتقد أنه سيكون محسن الأداء (وخاصة بالنسبة للرجال) وزيادة القدرة على العمل.
    العلم الحديث يبحث في هذا المجال حيث يتحول الثوم إلى تحسين أداء التمرينات في تجارب تمت على بعض القوارض. وأكدت الدراسات على هذه الفرضية في المجال الأداء الرياضي المختلفة، ولكن يبدو أن الثوم يحسن التعب الناجم عن ممارسة الرياضة.

    وأظهرت أكبر الآثار الإيجابية في الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب. دورة لمدة ستة أسابيع من زيت الثوم خفضت معدل ضربات القلب القصوى وزيادة القدرة على ممارسة الرياضة والتحمل.

    2. معارك الثوم الخفية من أجلك لوقايتك

    الفيروسات والبكتيريا والطفيليات و الثوم لا يجتمعان لأن الثوم يمكن أن يساعدك في محاربة أو تقليل عدد نزلات البرد التي تحصل عليها بنسبة 63٪. حيث يقصر الثوم أيضًا مدة أستمرار نزلة البرد من سبعة أيام إلى يوم ونصف.

    الاستخدامات القديمة للثوم تشمل علاج الطفيليات والشكاوى الرئوية. السبب الحقيقي وراء عمل الثوم غير معروف، لكن الثوم غني بالعناصر الغذائية التي قد تقوي جهاز المناعة لديك. إذا أصبت بنزلات البرد، أضف الثوم إلى نظامك الغذائي لكي تصبح تغذية سليمة ومتوازنة وعلاجية في نفس الوقت.

    3. التغذية السليمة بالثوم والمعادن الثقيلة

    المعادن الثقيلة مثل الرصاص والزئبق تسبب تلف الأعضاء والدماغ وحتى تسبب الوفاة. إذا كنت تعمل بالقرب من المعادن الثقيلة أو تعيش في منزل قديم، ففكر في إضافة الثوم إلى نظامك الغذائي. كن حذرًا بشأن إضافة الكثير إلى نظامك الغذائي للرضّع، وتحدث إلى طبيب الأطفال.

    قديما قام عمال مصنع بطاريات السيارات بتخفيض مستويات الرصاص بنسبة 19٪ وتقليل الآثار الجانبية مثل الصداع. حيث كان استخدام الثوم في تغذيتهم السليمة فعالا للغاية بحيث تفوق هذا الأخير على العلاج بالعقاقير المصنعة المعتادة.

    4. التغذية السليمة وعلاقة الثوم بالدهون

    لقد ثبت أن الثوم يؤثر على الدهون في الدم. إذا كنت تعاني من مشاكل في الكوليسترول، جربي الثوم. يمكن لمكملات الثوم العادية خفض الكوليسترول الكلي و خصوصا LDL (الكوليسترول الضار) بنسبة من 10 إلى 15٪. ولكن لسوء الحظ، ليس له تأثير على رفع HDL "الكوليسترول الجيد" أو على خفض الدهون الثلاثية.

    أوصى الأطباء القدماء الثوم "بتطهير الشرايين" قبل وقت طويل من اكتشاف الغرض الفعلي للشرايين. تبين أن القدماء كانوا على حق

    شاهد أيضا:
    التغذية السليمة وارتفاع الكوليسترول في الدم عند الأطفال

    5. التغذية السليمة بالثوم وأمراض القلب

    إذا كنت قلقًا بشأن أمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية، فإن الثوم هو أفضل صديق لك. الثوم يخفض ضغط الدم بشكل فعال مثل الأدوية الموصوفة. تحتاج إلى حوالي 4 فصوص في اليوم، لذا فهي جرعة كبيرة. بناء ما يصل إلى هذا المبلغ الذي يمكنك إنفاقه في الأدوية المصنعة وكذلك من الآثار الجانبية التي قد تحصل في المعدة من اضطرابات وما إلى ذلك.

    فعالية الثوم هي نفسها سواء كنت تستخدم الثوم النيئ أو المكملات المسحوقة أو المكملات القديمة. أكبر فائدة للثوم هو أنك لن تتنفس وتتعرق.

    6. التغذية السليمة بالثوم ومرض الخرف

    الخرف مثل مرض الزهايمر ناتج عن الجذور الحرة وعملها المؤكسد. الثوم مليء بمضادات الأكسدة التي تزيل الجذور الحرة. عندما تجمع بين خصائص مضادات الأكسدة و "تطهير الشرايين" وخفض ضغط الدم، ينخفض ​​خطر الإصابة بأمراض الدماغ الشائعة بما في ذلك الخرف أو الزهايمر.

    المواد المضادة للاكسدة لها خصائص صحية إضافية من خلال الحد من تلف الخلايا، وربما حتى بطيئة أو وقف السرطانات. لا يمكن أن تخطئ في إضافة الثوم إلى نظامك الغذائي. مرة أخرى، لا يهم ما إذا كان طريا أو مسحوق أو قديمًا.

    7. التغذية السليمة والإكثار من الثوم

    إذا كانت لديك مخاوف بشأن إستخدام الثوم بكثرة وإدخاله في نظام التغذية السليمة للعائلة، فتحدث إلى طبيبك. من المعروف أن الثوم يخفض نسبة السكر في الدم. إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فقد يؤدي تناول الثوم إلى خفض نسبة السكر في الدم لديك.

    إذا كنت تعاني من انخفاض في ضغط الدم، فقد تؤدي تأثيرات خفض ضغط الدم بإكثار من تناول الثوم إلى خفض ضغط الدم لديك أكثر من اللازم. هناك أيضا احتمال حدوث نزيف، خاصة أثناء الجراحة. إذا كنت تأخذ الثوم بانتظام، توقف قبل أسبوعين من العمليات الجراحية المجدولة.

    إرسال تعليق